PILATES É VIDA!
Pilates Individual
Pilates em Dupla
Pilates para 3° idade
Pilates para Gestantes
Conheça o Pilates
Criado pelo alemão Joseph Pilates é um método de trabalho corporal capaz de interferir significativamente no aumento da qualidade de movimentação dos indivíduos em geral, aliando a melhora do condicionamento físico com a cinesioterapia preventiva e curativa. Os exercícios criados deram origem aos equipamentos específicos cuja principal característica é a resistência elástica das molas usadas para a movimentação.
Originalmente, Pilates desenvolveu uma série de movimentos de solo desenhados especificamente para desenvolver a força muscular abdominal e o controle do corpo. Expandiu o repertório de sua movimentação para uma variedade de cerca de 500 movimentos, capazes de desenvolver o corpo uniformemente, realinhando a postura e restaurando a vitalidade.
O Método Pilates trabalha força, concentração, respiração, equilíbrio, reequilíbrio muscular e realinhamento corporal, postural e emocional.
Como São As Aulas?
Movimentos suaves respeitando os limites de cada um com exercício feitos no solo (MAT PILATES), com ou sem auxílio de acessórios e nos equipamentos que utilizam molas, como elementos facilitadores e/ou desafiadores dos movimentos.
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